BURNOUT WIEN
Burnout Wien – Hilfe bei Erschöpfung und Überforderung
Anhaltende Erschöpfung, innere Leere oder das Gefühl, „nicht mehr zu können“ — viele Menschen erleben Phasen, in denen die Belastung zu groß wird.
Burnout entsteht häufig dann, wenn über längere Zeit hohe Anforderungen auf zu wenig
Erholung treffen.
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Typische Anzeichen für Burnout
Burnout kann sich unterschiedlich zeigen, zum Beispiel durch:
- starke Müdigkeit und Erschöpfung
- Konzentrationsprobleme
- innere Unruhe oder Gereiztheit
- Rückzug oder Interessenverlust
- das Gefühl, den Anforderungen nicht mehr gewachsen zu sein
Wie entsteht Burnout?
Neben äußeren Belastungen spielen oft auch persönliche Muster eine Rolle:
- hoher Anspruch an sich selbst
- Schwierigkeiten, Grenzen zu setzen
- starkes Verantwortungsgefühl
- wenig Raum für eigene Bedürfnisse
Burnout oder Depression?
Die Beschwerden können sich ähneln.
Während sich Burnout oft auf bestimmte Lebensbereiche bezieht, betrifft eine Depression
meist das gesamte Erleben.
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MMag. Elisabeth KÖCK
Psychologische Praxis
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